personas con necesidades especiales
PROGRAMAS DE SALUD
El objetivo de estos programas es mejorar tu salud y calidad de vida. Son de carácter preventivo y de tratamiento de enfermedades crónicas como el cáncer, sobrepeso, obesidad, hipertensión, osteoporosis, diabetes, problemas de columna, rodilla, hombro, cualquier otra patología o simplemente si te quieres acondicionar físicamente de una forma segura, independientemente de tu edad y características.
El ejercicio físico es la mejor medicina, pero debe ser lo más individualizado posible, por ello, antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento se realiza una entrevista inicial que incluye un cuestionario de salud para conocer el historial médico y otras valoraciones para saber cuáles son tus limitaciones, tu estado físico, inquietudes y gustos y la etapa psicológica de motivación en la que te encuentras para poder asi, realizar una buena programación acorde a tus características, que sea progresiva y que cuide al máximo tu seguridad.
Todo el mundo se puede beneficiar en buena medida del ejercicio físico, por eso se han creado varios Programas de Ejercicio para la Salud y poco a poco se irán añadiendo otros según vuestra demanda.
Todos los programas de salud, al igual que el resto de entrenamientos se podrán realizar de forma individual o en grupos de hasta 6 personas. Estos grupos los podréis formar vosotros mismos, o dejar que os ayude a formar un grupo homogéneo con características, horario y objetivos similares.
HONESTA MAMA
¡Infórmate de los grupos abiertos!
Es un programa de ejercicio especializado en mujeres diagnosticadas con cáncer de mama, basado en entrenamientos para la mejora de su capacidad aeróbica, pero también en el entrenamiento de la fuerza, la flexibilidad y la reducción del estrés, ya que estas mujeres tienen que afrontar una dura prueba que implica mucha fuerza, tanto física como mental. Los entrenamientos se podrán realizar individualmente o en grupos reducidos de mujeres que se enfrentan al mismo problema, así sentirán un apoyo especial que les ayudará a motivarse y a tener una mayor adherencia al ejercicio, estos grupos se podrán formar si vuestro horario coincide.
Los precios estarán basados en las tarifas existentes para el resto de los clientes pero se aplicará además, tanto si es un entrenamiento personal, como si es en grupo, un descuento de un 20%.
HONESTA SOBREPESO Y OBESIDAD
Programa de entrenamiento especializado en personas con sobrepeso u obesidad donde los objetivos serán: crear adherencia al ejercicio y unos hábitos de vida saludables, reducir la grasa corporal, aumentar la masa muscular y por lo tanto perder peso, todo ello de forma saludable y segura.
Los entrenamientos se podrán realizar de forma individual, en pareja o en grupos de hasta seis personas con características similares. De esta forma las sesiones se hacen más atractivas y estimulantes al poder compartir el proceso del cambio.
Todo el desarrollo del programa se realiza de forma progresiva y adaptada a todos los miembros del grupo, monitorizando los cambios antes y durante el transcurso del programa.
PROGRAMA SENIOR
Senior training es un programa de entrenamiento físico completo para personas mayores de 70 años que incluye ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza y potencia muscular, equilibrio, movilidad articular y flexibilidad.
El objetivo principal de este programa es evitar la pérdida de masa y función muscular derivada de la inactividad física. Este deterioro disminuye notablemente la capacidad funcional para realizar las actividades cotidianas, aumenta el riesgo de caídas y hace que estas personas sean más dependientes.
Además, este tipo de programas de ejercicio son muy eficaces para retrasar la discapacidad y otros problemas de salud derivados de la inactividad física, siendo de vital importancia para disminuir el riesgo de caídas, el deterioro cognitivo y la depresión.
Además, el ejercicio produce efectos muy similares, incluso mejores que los medicamentos para la prevención de la obesidad, la diabetes, enfermedades cardiovasculares e incluso la reducción del riesgo de mortalidad, además de los efectos positivos mencionados con anterioridad.
Antes de comenzar se realizará una valoración del estado físico de todas las personas que formen parte de este programa, para poder adaptar e individualizar el entrenamiento. Además, se llevará a cabo un seguimiento exhaustivo durante el desarrollo del mismo para ir adaptando el programa según se van consiguiendo objetivos.
CONTRAINDICACIONES
OTROS PROGRAMAS
Se tienen en cuenta vuestras preferencias. Si tienes una patología o una necesidad especial diferente a los que ya incorporamos en nuestros programas, contamos con un buzón de sugerencias en la web, y en el momento que haya un mínimo de seis personas interesadas en lo mismo, se abrirá un nuevo grupo.
