HONESTA FITNESS SALUD
estudio de ENTRENAMIENTo PERSONal
¡NUEVAS CLASES DE ENTRENAMIENTO PERSONAL!
nuestros SERVICIOS
El valor de mis servicios es el trato con mis clientes, la formación especializada y la simplicidad de mi método. Es de vital importancia para mí que entrenes de forma eficaz y segura desde el primer momento cuidando al máximo todos los detalles y prestando atención a todas tus necesidades.
ENTRENAMIENTO PERSONAL INDIVIDUAL
Obtendrás el máximo rendimiento de tus entrenamientos, haciendo que no te estanques a través de un seguimiento exhaustivo, periódico y realizando una programación de entrenamiento adaptada a tus limitaciones y preferencias, que harán que alcances tus objetivos antes de lo esperado y de la forma más segura.
No solo te guiaré a través de todo el proceso, sino que además te formaré para que aprendas a tener una buena higiene postural, unos buenos hábitos de vida y a convertir tus debilidades en fortalezas.
ENTRENAMIENTO PERSONAL EN PAREJA
Los entrenamientos personales pueden ser en pareja.
Los entrenamientos funcionales en circuito con grupos reducidos se adaptan a todos los niveles y limitaciones. Este tipo de sesiones están enfocados fundamentalmente en la pérdida de grasa, combinando entrenamiento de fuerza con entrenamiento cardiovascular a través de ejercicios funcionales. Esta forma de entrenamiento se denomina entrenamiento concurrente siendo el más eficaz para la pérdida de grasa y la mejora de la composición corporal. Además, se consigue mejorar la fuerza, la capacidad cardiorrespiratoria, la flexibilidad y movilidad articular, la propiocepción y el equilibrio.
Forma tu propio grupo de entrenamiento con tus amig@s o deja que yo te ayude a conseguir uno que se adapte a tu horario.
PROGRAMAS DE SALUD y entrenamientos para adultos mayores
Tengo el compromiso con mis clientes de crear programas de salud basados en la ciencia y en las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud y del Colegio Americano de Medicina del Deporte y cuyo objetivo es mejorar tu calidad de vida y tu salud. Son de carácter preventivo y de tratamiento de enfermedades crónicas como el cáncer, sobrepeso, obesidad, hipertensión, osteoporosis, diabetes, problemas de columna, rodilla, cualquier otra patología o simplemente si te quieres acondicionar físicamente de una forma segura, independientemente de tu edad y características. El ejercicio físico es la mejor medicina, pero debe ser lo más individualizado posible para poder programar entrenamientos seguros.
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TestimoniOs
” Tuve la suerte de coincidir con Rosa en Metropolitan y quiero agradecerle su profesionalidad como entrenadora. Es la mejor que he tenido, siempre se preocupa por cada alumno de forma individualizada tratando de adaptar el entrenamiento a las necesidades de cada uno “.
” Me llamo Javier y hace 4 años que soy socio del Gimnasio Metropolitan de Padre Damian.
Hace un par de meses tuve la suerte de conocer a Rosa y poder asistir a sus clases de gimnasia reforzando la musculatura de la espalda y corrección de postura. Quedé muy satisfecho, me enseñó una serie de ejercicios que sigo practicando y que lamento no poder seguir teniéndola como entrenadora.
Aprovecho para para darle las gracias por su amabilidad y simpatía.
Un gran abrazo “.
” Solo puedo decir cosas positivas de Rosa como profesional y como persona. Como profesional, más allá de sus evidentes conocimientos técnicos, me cambió radicalmente mi visión de lo que debía ser un entrenamiento, haciéndome comprender la importancia de la correcta ejecución de cada ejercicio para mejorar mi salud y me enseñó a llevar ese entrenamiento a la vida diaria, con objeto de adquirir hábitos que de verdad me cambiarán la vida. Como persona, he conocido a poca gente tan generosa con su tiempo y con una actitud tan cercana y motivadora. Solo puedo decir que eres un crack!! Gracias por todo, Rosa “.
” Después de años probando diferentes disciplinas para mejorar mi problema de espalda, puedo decir que Rosa es la mejor profesional que me ha tratado, por sus conocimientos, experiencia y sobre todo constancia en la búsqueda de una mejoría a la problemática de cada persona. Es una profesional convencida de la potencia del deporte para mejorar nuestro bienestar y te lo demuestra con los resultados “.
FUERTES·SANOs·FELICES
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