hombros sanos

 

Sesión corta de media hora basada en el aprendizaje y la práctica de ejercicios muy útiles para mejorar los problemas de hombro y manguito rotador.

La cintura escapular es uno de los núcleos más importantes a trabajar para lograr la estabilidad de nuestros hombros, en la que la escápula juega un papel fundamental. Esta se mueve en un plano propio para evitar lesiones en el manguito rotador, en el cuello o en la caja torácica. La disfunción de la escápula y de los músculos que la estabilizan puede dar lugar a lesiones de hombro y alteraciones como la discinesia, entre otras. Por ello, es fundamental el trabajo de la cintura escapular y la corrección de déficits de fuerza en planos de movimientos que suponen una mayor dificultad.