FULL TRAINING NATURE
En plena naturaleza realizamos un entrenamiento funcional global con tu propio peso corporal, con resistencias externas y otros materiales, basado en la mejora de la fuerza y la aptitud cardiorrespiratoria en una sola sesión, haciendo que sea un entrenamiento muy eficiente para la mejora de la composición corporal y la reducción del componente graso, así como para conseguir una condición física óptima, reducir los tiempos de entrenamiento y conseguir un bienestar tanto físico como emocional.
En esta actividad se trabajan ambas capacidades, lo que se conoce como entrenamiento concurrente. Organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) aconsejan la combinación del trabajo de ambas capacidades como un medio óptimo para mantener una buena salud y un estado funcional con el fin de contrarrestar diversos desórdenes que impactan en la capacidad funcional y la salud metabólica, y ayudar así en la prevención y tratamiento de numerosas enfermedades.
Al contrario que el entrenamiento unidireccional, el concurrente mejora la fuerza y la potencia en mayor medida en comparación con realizar sólo ejercicio aeróbico, sin interferir en el rendimiento cardiorrespiratorio, además, produce mayores mejoras, tanto en la reducción de masa grasa como de la composición corporal.
Full Training Nature es una buena alternativa para aquellos que disponen de poco tiempo y para los que quieran mejorar, tanto su capacidad cardiorrespiratoria como la fuerza, a través de ejercicios funcionales realizados en un entorno natural.